本文来自公众号：入眠 asleep（ID：go_asleep） 新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，为了控制疫情继续传播，入眠小助手和大家一样响应国家号召居家隔离。今天是很多企业开工的第一天，相信有不少朋友
点击上方蓝色字关注我们~ 今天入眠小助手以自己的亲身体验来给大家讲讲酒精对于睡眠的影响。曾经，酒精是入眠小助手每次失眠时的救命稻草。作为一个资深酒鬼，小助手家里常年囤放各种红酒、白酒、威士忌，偶尔睡不
点击上方蓝色字关注我们~ 每个人的生活中，总会遇到一些难以言说的痛苦，几段幽暗漫长的时期。 难过的时候，是谁陪在你身边？ 之前有个朋友，按照大众审美来说，有些胖。有一次出差，可能只有我们俩的原因，晚上
点击上方蓝色字关注我们~ 夜深了，你是不是也没睡着，今天我们聊的话题是： 失眠时，你做过哪些努力？ 先来说说我，如果偶尔一天失眠，一般不太放在心上，如果连续几天失眠，吃过褪黑素、做过运动。 今天就给大
点击上方蓝色字关注我们~ 疫情之下，生命之外，陷入危机的，还有自由。 不需要出门，不需要社交，可还有很多事情要改变，并且迫在眉睫。 比如，改善睡眠，提高免疫力。 如果几天没睡好觉，免疫力下降，出门的风
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点击上方蓝色字关注我们~ 在众多的时尚博主里，黎贝卡的拼和不惜力的态度，是出了名的。 2019年年末，看到她的一个视频，是她参加星空演讲录制的。 在舞台上，她款款而谈是怎么从一名普通的记者变身成头号时
点击上方蓝色字关注我们~ 前几天微博有个热搜：疫情结束后，你最想见的人是谁。 大家的回答都很有情怀。 可是，家长的答案完全没有诗和远方，他们最想见的人是孩子的老师。 24小时形影不离朝夕相处的四十多天
点击上方蓝色字关注我们~ 最近，看到一则医学新闻： 瑞典科学家对15名健康男性开展的一项临床研究显示，仅仅一晚不睡，就会导致血浆tau蛋白的水平上升17%，是正常睡眠时变化幅度的八倍。 看不懂？ 没关
