- 睡不着 - 怎么办 当代人的生活越来越辛苦，睡觉甚至被视为唯一喘息的机会。 有时候工作累了一天，晚上终于回到家，本打算赶紧上床睡个好觉，但却躺在床上翻来覆去睡不着，一睡不着就想拿起手机看两眼，然后
锻炼是为数不多的对一个人有利无弊的好事之一，这是一项可以带来巨大收益但几乎不用投入成本的活动。 延长寿命，防止心脏病和糖尿病，减少脂肪，增加肌肉的力量…… 运动还有巨大的心理价值，对于患有抑郁症的人来
经常听人说： 手机千万别放床头！手机辐射，会让人变笨，还会得癌！ 听起来好像挺有道理的。 可是，手机不放床头，会没有安全感，睡不着。别急。 目前没有任何证据表明手机的辐射会让人变笨和得癌！ 而且，我国
- 睡不着 - 怎么办 从生命科学的角度讲，“排毒”通常是指将身体产生的有毒有害的物质排出体外，其中最重要的“排毒”系统是淋巴系统。淋巴系统也是人体重要的防御功能系统，能帮助排出细胞的代谢废物，以及抵
你好啊，我们又见面啦。 为了帮助你了解【如眠】（健康版）以及增加改善睡眠的信心，今天，我来给你讲两个在【如眠】（健康版）改善睡眠的案例。 有一位失眠者T先生，三十多岁，因为工作不顺利，情绪受到影响，于
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