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在众多的时尚博主里，黎贝卡的拼和不惜力的态度，是出了名的。
2019年年末，看到她的一个视频，是她参加星空演讲录制的。
在舞台上，她款款而谈是怎么从一名普通的记者变身成头号时尚博主。
映象特别深刻的是，她说，2019年年中的时候，她去摩洛哥出差，因为想要第二天多睡半小时，她跟经纪人大吵了一架。
很多人觉得她的工作就是满世界飞，不是拍广告，就是看秀，参加活动，看起来光鲜亮丽，可是说到睡眠，她却说自己很卑微。
2019年初，她的愿望是每天能睡够8小时。
2020年初，愿望变成了每天能睡够6小时。

她自己曾经不止一次的说，经常性连轴转的出差，每天睡眠不足是她的常态，有时候，晚上很晚睡，第二天一大早又要挣扎着起来准备拍摄或赶飞机，千万次想任性地倒头大睡，什么也不管。
黎贝卡的这种情况，被睡眠科医生称为被动失眠，主要表现是想睡不能睡。
许多学生、上班族，因为学习、工作压力或者现代社会的夜生活模式，在本该睡眠的时间学习、工作、应酬社交或者玩手机。
《2018年互联网网民睡眠白皮书》显示，工作压力是影响睡眠治疗的罪魁祸首，七成网民受此影响，其中，一半以上的人会为工作牺牲睡眠时间。
卡卡其实早就意识到睡眠不足对身体的伤害，只是还没有达到需要马上重视的程度，直到这次的疫情，让她彻底改变了想法。
前几天，她跟粉丝分享了她的心得，这样写道：


这次疫情，让我重新思考和调整自己生活方式和饮食方式。
这段时间，我基本每天都睡了8小时以上，并不完全是因为闲下来了，我们线上办公，每天工作时间依然很长，之所以能保证睡眠，还是因为自己的意识发生了转变。
熬夜一时爽，一直熬夜……身体真的会不爽！去年我频繁感冒，过敏，医生说是因为免疫力太差了，身体自己发出了警告。
谁都知道熬夜不好，但我们还乐此不疲地熬夜，根本原因还是心存侥幸吧，潜意识里，身体健康的重要性让位于工作、玩甚至看电影看剧耍手机的“快感”。
长时间不规律的生活，免疫力也很容易下降，但最关键的，是对精神状态和心情的影响，日夜颠倒几天，生物钟乱了，脑袋也乱掉了。
其实，不止黎贝卡，经过这次，很多人都意识到了健康的重要，微博有个话题#这次疫情懂得的道理#，大家都感概以后要规律生活，提高免疫力，健康才是第一位。
（来自微博网友分享）
（来自微博网友分享）
（来自微博网友分享）
在过去几年里，人们的平均睡眠时间一直在下降。
手机、电脑、电视、工作与生活的界限模糊，现代生活的许多方面导致了睡眠不足。
加州大学伯克利·沃克在他的著作《我们为什么要睡觉》中说，我非常认真地对待我的睡眠，因为我看到了睡眠不足引发的一系列健康问题。
每个人肯定都有过睡眠不足的切身体会，那是一种极度疲惫的感觉，并伴随着糟糕的情绪。
所以，从今天开始，所有的小哥哥、小姐姐，向健康看齐，规律生活，特别是要重视起睡眠，因为睡眠是一面镜子，照出你的生活品质。
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