失眠有很多类型，其中最常见的一种是心理性失眠，虽然是以失眠为主诉，但失眠患者往往是因为有焦虑、抑郁情绪所以导致了失眠，情绪是睡眠最大的敌人，所以，想要睡个好觉，拥有良好的心理健康是好睡眠的前提。 今天
▲ 点击上方蓝字关注公众号“如眠” 回复“1”抽取泰国进口乳胶枕 你是否有过这种经历： 睡觉时，大脑感觉很清醒，但全身却不能动弹，仿佛有人困住了你的手脚，你越想动，越觉得不舒服。 这种情况，被很多人称
- No. - 01 中国互联网企业100强榜单主要参考互联网企业年度发展数据，评价指标既覆盖收入、利润、人力资本等财务指标，也覆盖流量、活跃用户数等业务指标。 以前我们讨论睡眠，都是用“睡得熟”，“
- 深睡眠. - 误解 以前我们讨论睡眠，都是用“睡得熟”，“睡得香”等词，但随着睡眠科学的普及，我们知道了“深睡眠”、“浅睡眠”、“REM睡眠”，但什么是深睡眠，是不是只有深度睡眠才是好睡眠，今天就
大部分人或多或少都有过睡不着的经历，有时候可能是入睡困难，有时候是睡不踏实，有时候是比预想的时间更早醒来，但通常，我们不认为这是一种非治不可的病，直到研究睡眠的科学家发现失眠对人体的危害，会带来一些躯
- 睡眠与 - 糖尿病 糖尿病的危害有多少大家知道吗？ 视物模糊、视力下降甚至失明、肾功能损害、动脉硬化、冠心病、糖尿病足，严重者要截肢，这是糖尿病最严重治疗费用最高的慢性并发症之一。 糖尿病的危害令
睡眠限制疗法是Arthur Spielman及其团队在1987年提出的，主要是通过调整患者的睡眠时间来提高患者的睡眠质量。 注：此文章属于「如眠」内部资料，仅限于患者阅读，请勿外传，谢谢！
你有没有想过这个问题： 人为什么会犯困？我们的身体，是哪个部位让我们产生了困意。 花3分钟时间来简单了解一下，引发我们睡意的两大系统。 1.内稳态系统 内稳态系统的功能是让机体恢复平衡状态，负责让工作
