水、蛋白质、脂肪、矿物质、 碳水化合物、维生素、膳食纤维 是人体所需的七大营养素 维生素的需求占比很小 但在人体生长、代谢、发育过程中 却发挥着重要的作用 如果把维生素比喻成一个大家族 整个家族的所有
Hi，2021新年快乐，我们正式营业。 翻来覆去睡不着的原因，一言以概之，最最最主要的只有这一个—— 把床不当床 所以，如果你是不是感觉不服气，没事，我们马上挨个来看看现代人的床都有些什么功能，请对号
前段时间，关于失眠，流行着一句话：失眠是一场精神对肉体的出轨。 夜深人静，身体欲睡，大脑负隅顽抗，完全不受控制。身体画了个圈原地不想动，思维却天上地下翻腾了十万八千里。 如果思维不是被关在了脑壳里，在
血管在我们的身体里，就像一条弯弯曲曲的长河，想要健康地活着，最重要的一点：血管不能堵。 血管堵塞会引起血管内血流的大量减少，甚至完全中断，这就会导致被堵塞血管处的器官得不到足够的养分和氧气，从而造成细
失眠的人是铁打的 一宿没怎么睡 每天熬到公鸡打鸣时才将就睡着 闹钟一响 托托下巴 准时出门当好一天眉清目秀打工人 要说有什么愿望 普普通通就想实现财务自由而已 初衷说出来大家觉得太凡尔赛 想肆无忌惮在
人生不过是无数习惯的总和，如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！ ——《习惯的力量》 查尔斯·杜希格 1、牢记一点，改变别人是疯子，改变自己是神 2、不管别人做了什么，只管投
睡得久不如睡得香 现在，我们来看看睡眠时长和睡眠质量，你更喜欢下列哪一个选项？ A.6小时的优质睡眠 B.8小时的低质睡眠 许多观点认为，睡眠时长比睡眠质量更重要，你可能认为自己也需要睡够8小时才能保
这两天，全网都在悼念一位充满才华的音乐人——赵英俊，他是曾为抗癌电影《送你一朵小红花》演唱过主题曲的歌手，于2月3日因病去世，据身边亲友透露，他患有肝癌，才如此年轻，就在人生和事业的盛年匆匆离去。 不
成年人的标志，除了认真搞钱，再就是假装情绪稳定，可是，突如其来的一场失眠，人设可能瞬间崩塌… 不过失眠让人暴躁这种事，绝对不是你一个人的专利，火星人马斯克可是过来人了。 在全球新首富超级带货王间没有卡
出于健康考虑，我建议你还是…… 起 床 去 尿 每个人都肯定有过这样的经历： 躺了很久没睡着，刚觉得有睡意，似乎差一分钟就要睡着时，膀胱开始有意见了，想要小便～然后你就会在起与不起之间进退不得，下半身
