巴顿将军说： “衡量一个人成功的标志，不是看他到达顶峰的高度，而是看他跌落谷底时的反弹力。” 漫漫人生路，有高有低，有起有伏，都是常态，站在高处时，欢欣鼓舞，但人生总有那么一些时间，处于低谷。 人在低
Hi，今天是圣诞节🎄，祝大家圣诞节快乐哦～ 昨天刷杨紫的微博，发现这妞居然也是个失眠患者。 再往前翻翻，惊呆了😺，早在2013年时，她就已经有失眠的症状，92年出生的杨紫，当时21岁。 不禁感叹，
水、蛋白质、脂肪、矿物质、 碳水化合物、维生素、膳食纤维 是人体所需的七大营养素 维生素的需求占比很小 但在人体生长、代谢、发育过程中 却发挥着重要的作用 如果把维生素比喻成一个大家族 整个家族的所有
冬天最治愈的是什么？被窝、火锅和温泉。即便在北方，暖气把房间烘得暖洋洋的，但我们和被窝就像是磁铁的正负极，互相引诱着想要抱在一起。 木心在《琼美卡随想录》里说：“在没有火炉没有水汀的卧房里，全凭自己的
每年年初，是体检的高峰期。上周，微博#上海白领体检异常率99%#冲上热搜，有人说去拿体检报告的心情比上学时去拿成绩单还紧张，可是，体检又是一件每年都不得不做的事情。 有个情况是，很多人年年体检，却没有
我们总是喜欢用“辞旧迎新”、“万象更新”来给新的一年寄予期待，但仔细想想，昨天的太阳和今天的太阳有什么区别？就像我们每年都会立flag，立时踌躇满志，倒时凄凄艾艾，所以，新年是一扫罪恶感，开启新征程的
睡不着的时候 打开音频 跟着指导师的节奏 放松身心 安然入眠💤💤💤 第一种：渐进式肌肉放松训练 渐进式肌肉放松训练 (progressive relaxation training)是指一种逐渐
不会发火的人，容易抑郁 从小到大，我们被教育和人相处“退一步海阔天空”。 其实，“退一步海阔天空”是分场合、分人的，否则，有毒鸡汤的嫌疑，因为有些情况下，你已经退无可退了，但对方根本不知道你一直在退让
我们脸上有一种「病」，不痛不痒，对健康也不构成威胁，但就是…… 不好看 这种「病」就是黑眼圈。 一说到黑眼圈，熬夜就得出来背锅了，熬夜的确会产生黑眼圈，但有时明明没熬夜，怎么还有黑眼圈？ 熬夜只是其因
人一生都要跟「屎尿屁」打交道，大部分人一天会排一次便便，坐在马桶上#%&*@之后，心理都生理的感觉用一个形容，就是「爽」。 相反的，如果从肠子通向马桶的管道堵了，一天或者几天拉不出便便，那种滋
