长期睡不好觉的人就像一只疲惫的、有几处细小破洞的气球，使劲吹几口，但很快就会泄气，睡觉对身体的修复力越来越弱，肥胖、抑郁、心血管等疾病也可能在伺机靠拢…… 失眠正在吞噬着数以亿计的人们，1月31日，中
冬天，是属于橙子的“黄金时代”。 橙子的种类特别多，赣南脐橙、信丰脐橙、寻乌脐橙、红玉血橙、玫瑰血橙、廉江红橙、红江橙、麻阳冰糖橙、云南冰糖橙、手剥橙、手掰橙、果冻橙…… 但你们知道嘛，橙子其实不是一
今天是情人节，想起木心的那句话，你再不来，我就下雪了。 爱情迷人之处在于它可以简单也可以复杂。简单如木心所言，本能地想念，本能地想要和那个人在一起，说它复杂，是因为爱情总是无法避免地裹挟着人间烟火气。
人这辈子最大的福气，是健康。 有了健康，啥都好办，没了健康，啥都干不成。有了健康，你才可能有一切，没了健康，一切都是浮云。 健康不代表一切，但没了健康就没了一切，病一次就知道，没什么比健康最重要，在新
你起床后的第一件事是做什么？ 洗脸？刷牙？喝水？吃东西？运动…… 选哪种交通工具去上班？ 中午去哪家吃午饭？ 一个人吃或和同事一起？ 这些看起来是你的自主选择 实际上 你的大部分行为是由习惯支配的 科
你是否察觉到，你进食的目的，除了饱腹之外，还有一个原因： 希望自己开心 在出现焦虑、愤怒、忧郁、无聊这些情绪时，大脑中不自觉地浮现出蛋糕、薯条、烧烤、火锅……想通过吃东西来获得安抚，这种行为被称为是压
伯克利加大教授凯伦·奈亚里（Kamran Nayeri）在2020年写过一篇文章《作为文明危机的新冠肺炎的流行》（The Coronavirus Pandemic as the Crisis of C
如果真的有一盏神灯可以实现人们的愿望，「保持年轻」肯定会排在前三名。 先不论别的，就说能拥有一个健康的，没有皱纹的皮肤，你想要吗？我反正挺想的。 但是衰老是自然规律，全球很多科学家都致力于研究如何抗衰
睡眠真是很奇妙。 很多人没想到，睡不着是一种糟糕的体验，但动不动就睡着也并非好事，关键时候，堪比站在悬崖。 据估计，1990年代以来在工业化国家中，睡眠问题相关的交通事故占到总交通事故的20%以上，而
总有一些人不管每天睡多长时间，每天都只有一个感觉，就是困，怎么睡也睡不够，整天都是昏昏欲睡的状态，这时候就要警醒了，不一定是缺乏睡眠才困，有可能得了嗜睡症。 测一测你有多嗜睡 在下列情况下你打瞌睡或睡
