昨天上午11点多，广州日报的官微发了一条微博，主题是#90后姑娘熬夜10年长出老年斑#，迅速冲上了热搜，本文截稿前，阅读量是6.7亿，5.5万人参与讨论。 关于入眠asleep 「入眠asleep」推
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还记得多少个睡眼惺忪的清晨，叫醒你的不是闹钟，更不是梦想，而是湿乎乎的枕头。 又或者，中午在办公桌或课桌上打个盹，醒来后疑似银河落九天。 三岁以前流口水，容易被原谅，毕竟有口腔容积小，唾液分泌量大，出
亲爱的各位朋友： 大家好！ 因业务扩展需要，今日起，「入眠asleep」公众号正式更名为「如眠」，英文名「resleep」。 本公众号推送的各类文章和服务不会因更名而变化，「如眠」将一如既往地致力于为
夏天最惬意的操作是什么？啤酒、烤串和足球，外加一个迷人的夜，毕竟，夜晚才是人类情绪最饱满的一段时间，因为只有夜深人静之时，在各种维度上，我们不用跟任何人建立联系，享受难得的自由时刻。 足球的魔性，超越
你是否经历过，疲惫不堪地上床，知道自己需要睡觉，却总是在床上翻来覆去无法入睡。整个晚上大部分的时间都清醒地躺在床上，辗转难眠，烦躁不安，肌肉紧张，大脑高度运转——直到过于疲倦，终于在天亮前断断续续地睡
失眠障碍是最常见的睡眠障碍之一，全世界有20%～40%的成人经受失眠的困扰，其中10%～15%已符合失眠障碍诊断，睡眠对于人类的身体健康特别重要，所以，越来越多的人想要了解科学的睡眠知识。 今天为大家
尽管很多人都有失眠的困扰，却很少有人真正思考过“我们为什么要睡觉？”又或者“为什么我们不想睡觉？”等问题，但经常会产生“为什么我明明很累，但还是睡不着”这样的困惑，这其实就是对睡眠的认知还太少。 我们
以前我们讨论睡眠，都是用“睡得熟”，“睡得香”等词，但随着睡眠科学的普及，我们知道了“深睡眠”、“浅睡眠”、“REM睡眠”，但什么是深睡眠，是不是只有深度睡眠才是好睡眠，今天就来看看关于睡眠周期的3个
