做个小游戏： 拿出纸和笔，写下你天天都做，但总是做不好的事情。 病从口入，不会吃； 经常得罪人，不会说话； 动不动就奔溃，不会管理情绪； 不是睡不着就是睡不醒，不会睡觉； …… 这简直就是来自灵魂的拷
版权声明：原创稿件未经授权不得转载 【026话】这些事，会让打鼾变得严重 【025话】睡前喝牛奶助眠吗？ 微信号：go_asleep 长按关注：asleep 帮助你管理睡眠节律，健康入眠 喜欢本文点个
在我们印象中，高血压是个老年病，五十岁以上的人才会关注，殊不知，高血压的魔掌已经悄悄伸向了年轻人。 更可怕的是，得了高血压还不知情，根据 2012~2015 年全国高血压抽样调查，18 岁以上成人高血
今天不说健康了，说脸面。 有没有觉得： 小时候长得挺可爱的，长大后就不好看（丑）了，经常用“岁月是把杀猪刀”来安慰自己。 扎心的是，有些人明明小时候不怎么样，长大后却越来越好看，岁月在他们身上没留下什
每个人都有情绪。 情绪分为正面情绪和负面情绪，我们都不喜欢负面情绪，但其实负面情绪里包含着非常多重要的信息，每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的，我们需要打开这些信息，去了解真正的自己，
萧敬腾的歌里有一句： 夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。 对号入座的人肯定有不少，每次一边觉得这样不好吧，一边情不自禁地点开各种APP，等熬完了夜，第二天顶着一对熊猫眼向自己发出灵魂的拷问：
你的心理状况如何，自己是否了解？ 有时候，会因为一件事情陷入情绪中不可自拨，经常闷闷不乐，或者会感到心里不安。 时间长了，忍不住问自己：“我是心理不健康吗？” 情绪好的时候，自我感觉又特别好，好像什么
作者： Andrew Matzkin（安德鲁·⻢茨⾦） 文章原名： Get in the Game: Why Biopharma Should Embrace Digital Therapeutics
睡意和快乐一样，好像很容易获得，也很容易失去。 特别是失眠患者，前一秒感觉困得闭上眼睛马上就睡着，下一秒急忙跑上床躺着，关灯、盖被、调整好睡姿、深呼吸，一切准备就绪，就待进入梦乡，以为今天的睡眠可以绿
今年4月份，深圳市第三人民医院接到一个急诊，一名年轻男子神志清醒，但身体整个左侧偏瘫，肢体无力。 年轻男子名叫小林，没有糖尿病、高血压等慢性病史，但检测结果是小林血压偏高，头部CT结果提示小林脑出血，
