朋友们，你的睡眠怎么样？ 是不是也是： 躺下翻来覆去睡不着； 好不容易睡着却总是醒； 每天不到6点就醒； …… 睡眠有多重要？ 说得形象一点，如果一个人能活到90岁，那么他睡觉的时间加起来整整有32年
白天的负面想法会影响睡眠 2021 年 12 月 15 日 海蒂·莫瓦德，医学博士 最近的研究表明，白天的想法和夜间的想法一样会干扰睡眠。 大多数患者都非常清楚，睡前焦虑的想法会让他们彻夜难眠。最近的
- 睡不着 - 怎么办 来做个填空题，冬天最治愈的是什么？火锅、温泉和__，想象一下，冬天躺在暖洋洋的被子里，是不是谜之舒服。 是的，除了火锅和温泉，冬天最舒服的当然是暖暖的被窝。 即便在北方，暖气把
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随着人们生活节奏，出现亚健康的状况越来越多，补充维生素总被人们屡屡谈及： “有口腔溃疡应该补点维生素”； “手上长倒刺需要补充维生素”； “皮肤不好应该补点维生素”…… 那维生素应该怎么补充呢？ 20
我们晚上都会做梦，只不过有的记着，有的忘了。梦就像是盲盒，谁也不知道会做什么梦，人们一般不会对梦充满期待，也不会把梦放在心上，但如果做了噩梦，内心就会感觉不安。 你可还记得被那些逼真的噩梦从睡眠中惊醒
假如你脾气急躁、怕热多汗…… 去医院看大夫，大夫一般就会让你抽血检查甲状腺素，排除是否是甲状腺的问题。 甲状腺作为人体内最大的一个内分泌腺，分泌甲状腺素，甲状腺素会促进人体内的各种新陈代谢，如果发生了
新年祝福： 时间真的是个猝不及防的东西，转眼又是一年，我们互相陪伴走过365个日夜。 前几天，作家东东枪的一条微博被转发一万多遍： “2022年离2000年已经过去了22年。与2000年离1978年一
