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出生于有着丰富滑雪资源的北海道，葛西纪明开了他的追风之旅。


35岁之前的我一直都是徒劳无功的。虽然经历了严酷的训练，锻炼出卓越的身体素质，但是我没有学会灵活运用身体的能力，更没有充分调动自己的心理状态。年轻的我只会肆意挥霍年轻的身体，身心都好似披上了坚硬的盔甲，听不进身边人的劝诫。
30岁之后，我终于认识到，毫无章法的努力完全无济于事。意识到这一点后，我大幅调整了身体层面和心理层面的训练方法，以一种全新的方式努力。
打造不疲惫的身体和不屈服的内心。


映象特别深刻的是，她说，2019年年中的时候，她去摩洛哥出差，因为想要第二天多睡半小时，她跟经纪人大吵了一架。
很多人觉得她的工作就是满世界飞，不是拍广告，就是看秀，参加活动，看起来光鲜亮丽，可是说到睡眠，她却说自己很卑微。
2019年初，她的愿望是每天能睡够8小时。
2020年初，愿望变成了每天能睡够6小时。

她自己曾经不止一次的说，经常性连轴转的出差，每天睡眠不足是她的常态，有时候，晚上很晚睡，第二天一大早又要挣扎着起来准备拍摄或赶飞机，千万次想任性地倒头大睡，什么也不管。
黎贝卡的这种情况，被睡眠科医生称为被动失眠，主要表现是想睡不能睡。
许多学生、上班族，因为学习、工作压力或者现代社会的夜生活模式，在本该睡眠的时间学习、工作、应酬社交或者玩手机。
《2018年互联网网民睡眠白皮书》显示，工作压力是影响睡眠治疗的罪魁祸首，七成网民受此影响，其中，一半以上的人会为工作牺牲睡眠时间。
卡卡其实早就意识到睡眠不足对身体的伤害，只是还没有达到需要马上重视的程度，直到这次的疫情，让她彻底改变了想法。
前几天，她跟粉丝分享了她的心得，这样写道：


尽量让房间保持一篇漆黑 严格遵守起床时间，不睡回笼觉 想一些开心的事情 不睡午觉，即使睡午觉也不超过半小时 挑选适合自己的寝具
其实，不止黎贝卡，经过这次，很多人都意识到了健康的重要，微博有个话题#这次疫情懂得的道理#，大家都感概以后要规律生活，提高免疫力，健康才是第一位。
（来自微博网友分享）
（来自微博网友分享）
（来自微博网友分享）
不论处于哪个阶段，我们都可以许下与自己年龄相匹配的愿望， 不逞强，微笑面对。

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